Как уберечь ребенка от жары: советы родителям

Перегрев организма, обезвоживание, тепловой и солнечный удары — вот главные опасности, подстерегающие юных непосед в жаркую погоду. Однако, следуя простым рекомендациям, родители могут надежно защитить своих чад от неприятных последствий зноя.

Особенно уязвимы дети в возрасте до года — их нежная кожа практически не вырабатывает меланин, защищающий от ультрафиолета. Поэтому крайне важно полностью исключить для малышей этого возраста пребывание под прямыми солнечными лучами в дневное время. Даже короткие прогулки должны проходить в тени или под специальным легким навесом, защищающим от солнца.

Старшим детям также необходимо минимизировать время, проводимое на открытом солнце. Оптимальным вариантом станут утренние и вечерние прогулки, когда солнечная активность менее интенсивна. В самый зной лучше организовать тихий час и дать ребенку возможность отдохнуть в прохладном помещении.

Помимо ограничения солнечного воздействия, важно правильно одевать детей. Одежда должна быть из натуральных, легких и свободных тканей, желательно светлых тонов. Незаменимым аксессуаром станет головной убор — панама, бейсболка или широкополая шляпа, которые можно смачивать водой для дополнительного охлаждения.

Ну и, конечно, особое внимание нужно уделять питьевому режиму. Вода должна быть всегда под рукой, и ребенка нужно постоянно поощрять к ее потреблению. Избегайте сладких газированных напитков, которые, напротив, провоцируют обезвоживание организма. Отдавайте предпочтение легким, освежающим блюдам — салатам, фруктам, кисломолочным продуктам. Жирная, жареная и тяжелая пища в жару противопоказана.

Первые признаки теплового или солнечного удара — слабость, головокружение, сонливость, головная боль — должны насторожить родителей. В этом случае нужно немедленно вывести ребенка в тень, дать ему прохладную воду и обеспечить доступ свежего воздуха. При необходимости следует обратиться за медицинской помощью.

Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит уберечь детей от опасных последствий летнего зноя и сделать их отдых по-настоящему комфортным и безопасным. Родители должны быть бдительны и внимательны, чтобы вовремя распознать признаки перегрева и оперативно отреагировать. Только совместными усилиями можно сделать летние деньки беззаботными и радостными для юных непосед.