Помогашки по акробатике: 3 упражнения, чтобы встать на мостик из положения стоя
Создатель и автор акробатического шоу Elegia Кагиров Ринат с Любой делится секретами выполнения упражнения "мостик".
Упражнение «мостик» направлено на укрепление ягодичных мышц, спины и брюшных мышц. В данном видео найдете 3 подводящих упражнения для того, чтобы освоить опускание в «мост» с положения стоя. Обязательно выполнение данного упражнения в сопровождении тренера во избежание падения на голову. Перед началом любой новой тренировки при проблемах с позвоночником рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Кухня будущего: ключевые тренды и советы дизайнеров на 2025 год Какие тренды будут в кухонном дизайне в 2025 году? Узнайте, как создать стильное, уютное и экологичное пространство. , Дизайн и декор 
Детская ложь: почему это бывает полезно и как реагировать правильно Профессор и главный детский невролог Москвы Татьяна Батышева объясняет, почему дети иногда выбирают ложь, и как взрослым понять причины такого поведения, оставаясь на стороне ребенка. , Дети 
Если выбирать автомобиль по знаку зодиака, то каким бы был ваш "железный конь" Выбор автомобиля — дело серьёзное, но что, если подойти к нему с лёгкостью и вдохновением? Узнайте, какой автомобиль идеально подчеркнёт ваш характер, если выбирать его по знаку зодиака! , Авто 
Топ-5 идей по обновлению интерьера с минимальными затратами Хотите обновить интерьер без лишних затрат? Воспользуйтесь советами дизайнеров, чтобы освежить дом простыми и доступными способами. , Дизайн и декор 
Как понять, что у вашей собаки аллергия, и какие продукты исключить из рациона Зуд, высыпания и проблемы с пищеварением у собаки могут указывать на аллергию. Разбираемся, как выявить аллерген и что исключить из рациона. , Здоровье 
Как проверить уровень масла без щупа: простые шаги для современных авто Что делать, если в вашем автомобиле нет щупа для проверки масла? Разбираемся, как использовать электронный датчик и на что обратить внимание. , Авто 
Психолог дала рекомендации родителям, делающим уроки с детьми Важно научить ребёнка самостоятельности и ответственности, но не стоит стремиться сделать из него круглого отличника. , Главное 
Как вернуть стремление к учёбе у подростка: советы экспертов Почему ребёнок отказывается ходить в школу и выполняет задания спустя рукава? Этот вопрос одинаково волнует учителей и родителей. , Леди 
Сколько времени детям можно проводить перед экраном: рекомендации для родителей Современные дети не представляют жизнь без гаджетов. Сколько экранного времени безопасно? Советы по возрастам, чтобы гаджеты приносили пользу. , Дети 
Немков и Ибрагимов сразятся за пояс лиги «Наше Дело» на турнире в Санкт-Петербурге Лига «Наше Дело» готовит захватывающий титульный поединок, в котором два титана российского смешанного единоборства, Немков и Ибрагимов, сойдутся в битве за звание лучшего. , Спорт 
Кино о людях в белых халатах: топ-3 новых отечественных сериала о врачах О важности и самоотверженности профессии врача знают все. А человеческую сущность медиков всё чаще раскрывают кинематографисты в полнометражных фильмах и сериалах. , Кино и сериалы 
Тренды на грани: 5 осенних вещей, которые пора отправить в отставку Обновление гардероба с учетом актуальных тенденций позволит выглядеть ярко и модно в наступающем сезоне. , Мода 
Когда у ребенка режутся зубки: как распознать симптомы и облегчить боль Режущиеся зубки – непростой этап в жизни малыша. Узнайте, как распознать первые симптомы и снизить боль. , Здоровье 
Лаваш и хлеб: как сделать правильный выбор для здорового питания? При выборе между лавашем и хлебом стоит учитывать их состав и полезные качества. , Лайфхаки 
Блокировка тормозов во время движения: как спасти себя и других участников движения Отказ тормозов на дороге — страшная ситуация для любого водителя. Вот что нужно делать, чтобы не потерять контроль. , Авто 
Может ли наследственность повысить риск рака молочной железы: советы от врача-онколога Андрей Каприн, заслуженный врач РФ, объясняет, как учитывать генетическую предрасположенность к раку молочной железы и какие шаги помогут снизить риски. , Леди 
Пять легендарных кинопар, которые встречались в жизни Эти пары напоминают о том, что реальная жизнь может быть не менее насыщенной и драматичной, чем сюжет любого фильма. , Звезды 
Как избежать распространённых ошибок при уборке квартиры Привычные действия, такие как вытирание пыли или уборка пылесосом, могут быть неэффективными. Узнайте, как избежать ошибок и поддерживать порядок в доме. , Лайфхаки