Помогашки по акробатике: 3 упражнения, чтобы встать на мостик из положения стоя - Serenity Kids
, автор: Быстрова А.

Помогашки по акробатике: 3 упражнения, чтобы встать на мостик из положения стоя

Создатель и автор акробатического шоу Elegia Кагиров Ринат с Любой делится секретами выполнения упражнения "мостик".

Упражнение «мостик» направлено на укрепление ягодичных мышц, спины и брюшных мышц. В данном видео найдете 3 подводящих упражнения для того, чтобы освоить опускание в «мост» с положения стоя. Обязательно выполнение данного упражнения в сопровождении тренера во избежание падения на голову. Перед началом любой новой тренировки при проблемах с позвоночником рекомендуется проконсультироваться с врачом.

x