Помогашки по акробатике: упражнение «Рогатка»
Создатель и автор акробатического шоу Elegia Кагиров Ринат с Любой делится секретами выполнения упражнения "рогатка".
Упражнение «Рогатка» используется практически перед каждым трюком в воздушной гимнастике, поэтому правильное выполнение данного элемента имеет большое значение в итоговом результате. Опытный гимнаст может оценить уровень подготовки спортсмена с первой секунды выполняемого трюка, первый подъем ног и становится все понятно. Данные упражнения обязательно использовать в качестве подкачки в конце тренировки, не забывайте про колени и натянутые носочки.
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-8480-1725531372-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-2719-1725545125-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/06/image-7099-1725607158-1200x673.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-6748-1725530454-1200x801.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/06/image-5373-1725606426-1200x801.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-1202-1725543431-1200x799.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/03/image-6062-1725392645-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-7757-1725529392-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-9856-1725533941-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-04/24/image-9272-1713978040-1200x801.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-5025-1725528025-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-6302-1725549493-1200x715.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-1205-1725532363-1200x799.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/03/image-8220-1725392393-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/06/image-4911-1725581974-1200x900.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/06/image-7856-1725578312-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-4740-1725526894-1200x800.webp)
![](https://serenity-kids.ru/data/inc/preview/2024-09/05/image-9855-1725548856-1200x730.webp)