01:03, 22 февраля 2024, автор: Быстрова А.

Хочется и колется: от каких желанных продуктов лучше отказаться во время беременности

Во время беременности лучше отказаться чрезмерного употребления фаст-фуда, специй, жирной рыбы, солений, в том числе соленых огурцов, грибов, суши, кофе.

Источник фото: freepik

Вкусовые предпочтения женщины во время беременности сильно меняются. Иногда в период вынашивания ребенка хочется чего-то весьма странного и непривычного для нашего желудка. При этом во время беременности важно уделять особое внимание питанию, исключить из рациона продукты, которые могут быть опасными для малыша. Давайте узнаем, от какой еды лучше отказаться в этот период. Причем даже в том случае, если именно данный продукт вам сильно захотелось съесть во время беременности.

ТОП-7 опасных продуктов для беременных

Картофель фри и другой фаст-фуд

Жареная пища оказывает чрезмерную нагрузку на сердце и кишечник. Конечно, от одной порции картошки фри раз в неделю вреда не будет, но есть фаст-фуд на постоянной основе во время беременности точно не стоит.

Специи

**Полка со специями.**
Источник фото: *123rf.com*

Иногда во время беременности хочется чего-то остренького. Однако медики утверждают, что специи, в том числе горчица, хрен, острый перец, могут привести к гипертонусу матки, а также вызвать маточные кровотечения. Поэтому специи необходимо исключить из рациона беременных на самых ранних сроках.

Жирная рыба

Семга, палтус, тунец могут содержать тяжелые металлы. В этой рыбе нередко фиксируется повышенное количество ртути, кадмия, свинца. Данные опасные вещества совершенно точно не нужны ни маме, ни ребенку. Поэтому лучше не есть эту рыбу во время беременности, даже если очень хочется.

Соленья

**Соленые огурцы.**
Источник фото: *freepik.com*

Соленые огурцы стали настоящим символом беременности, считается, что именно этот продукт должны есть все женщины в положении. Однако соленья не так безобидны. Дело в том, что избыточное потребление соли может усилить токсикоз, а также повысить желудочную секрецию, что крайне нежелательно в период беременности.

Суши и роллы

**Суши без риса на основе из белой спаржи и цветной капусты**
Источник фото: *123rf.com*

Для приготовления суши и роллов часто используется сырая рыба. Употребление в пищу продуктов без прохождения термической обработки может привести к острому отравлению, заражению паразитами. Поэтому суши и роллы стоит исключить из своего рациона на время беременности.

Грибы

**Маринованные опята на зиму**
Источник фото: *123rf.com/profile_alicjane*

Грибы способны накапливать токсины, поэтому лучше ограничить употребление этого продукта в пищу во время беременности. И совершенно точно следует отказаться от волнушек, сморчков, черных груздей. Такие грибы называют условно съедобными. Это означает, что они могут быть потенциально опасными при неправильном приготовлении.

Кофе

Часто во время беременности женщины чувствуют сонливость, вялость, апатию. И самый простой и привычный способ взбодриться - это выпить чашечку ароматного кофе. Вот только во время беременности не рекомендуется употреблять столь любимый многими напиток. Ведь кофеин проникает через плаценту к плоду, что чревато перевозбуждением малыша, учащением сердцебиения, нарушениями сна. При этом кофе снижает усвояемость железа, что может привести опасным последствиям как для матери, так и для ребенка.

Во время беременности нужно ограничивать употребление даже казалось бы вполне безобидных продуктов, в том числе солений или грибов. Но именно правильный подход к питанию будущей мамы является фундаментом крепкого здоровья малыша, поэтому так важно отказаться от еды, которая может быть потенциально опасной для плода.