Педагог-психолог рассказала, как через игру приобщить детей к здоровому питанию

Дети любят играть со всем даже с едой, но вот введение в рацион полезных овощей и других продуктов может вводить родителей в ступор, так как чадо совсем не хочет пробовать что-то новое. Но и для этой проблемы есть решение - игра с продуктами. Об игровой концепции по развитию здоровых пищевых привычек рассказала педагог-психолог Центра им. Г.Е. Сухаревой Королевская Юлиана.

"Привлекая творчество, мы не только развиваем здоровые пищевые привычки, но и обогащаем воображение детей и создаем положительные ассоциации с едой", — говоритспециалист.

Вот несколько идей от педагога-психолога и редакции S-Kids, как сделать процесс обучения детей принципам здорового питания увлекательным и интересным:

Раскрашивание фруктов и овощей

Предложите детям взять цветные карандаши и фломастеры, а может даже краски, и нарисовать их любимые или не очень продукты в образах супергероев или монстров. Такой творческий подход способствует не только развитию мелкой моторики, но и помогает ассоциировать даже самую нелюбимую брокколи с чем-то веселым и приятным.

Садоводство

Посадите вместе с детьми небольшой огород на подоконнике. Например: зелень, перец или томаты. Это отличный способ объяснить, откуда берутся те или иные продукты питания, и почему все они важны для рациона. Кроме того, дети смогут наблюдать за ростом растений, ухаживать за ними, что будет способствовать интересу к здоровому питанию.

Вкус-тест сенсорной коробки

Наполните коробку сыпучими продуктами, такими как: орехи, семена, сухофрукты, ягодами. И дайте детям возможность исследовать их своими руками, пробовать на вкус и описывать свои ощущения.

Этот тактильный опыт делает знакомство с новыми продуктами более интересным и запоминающимся", — отмечает педагог-психолог Центра им. Г.Е. Сухаревой Королевская Юлиана.

Фруктово-овощной оркестр

Вдохновите детей использовать фрукты и овощи для создания музыки! Позвольте им ударять, тереть и шелестеть разными продуктами, чтобы создавать необычные звуки. Такое забавное и креативное занятие помогает развивать у них музыкальные способности и одновременно напоминает о том, насколько разнообразны полезные продукты.

Кулинарный мастер-класс

Организуйте настоящий мастер-класс для своих детей по приготовлению простых блюд из полезных и не всегда желанных продуктов. Во время приготовления рассказывайте детям, почему тот или иной продукт будет полезен для малыша.

Крокодил с продуктами

Подготовьте карточки с продуктами или мини версии их. Пусть ребенок возьмет карточку или продукт, не показывая остальным. И с помощью наводящих вопросов к ребенку родители смогут угадать продукт. А затем наоборот. Эта веселая игра не только зарядит позитивными эмоциями, но и познакомит ребенка с разнообразием продуктов.

Эти игры не только развлекут детей, но и помогут в формировании основ здорового питания.