Детский невролог назвал 3 признака родительского выгорания

Родительство - это не только счастливые фотографии в социальных сетях, но и ворох незнакомых трудностей и испытаний, которые способствуют появлению болезненного состояния - родительского выгорания. У этого состояния есть очень много причин, но есть самые ранние тревожные "звоночки", которые помогут предупредить эмоциональное выгорание. Об этом рассказала в своем Telegram-канале профессор, д.м.н., Заслуженный врач РФ, главный детский невролог Москвы Татьяна Батышева.

"Родительское выгорание можно и нужно замечать на ранних этапах и вовремя восстанавливать потери", — отмечает Татьяна Батышева, добавляя, что его не могут избежать даже самые любящие мамы и папы.

Ранними звоночками этого состояния могут стать ситуации, когда:

1. Сил хватает только чтобы автоматически кормить и переодевать ребёнка, сложно улыбаться, брать на руки, разговаривать.

2. Усталость и тревожность не проходят даже после отдыха.

3. Вам не хочется видеться и разговаривать даже с близкими людьми, вы замыкаетесь.

При таких симптомах одному родителю очень трудно справиться с подобной защитной реакцией человеческой психики, поэтому нужно искать помощи и принимать ее от близких по духу людей или специалистов.