Тайм-менеджмент красоты для занятых мам: как найти время для себя
Забота о себе – это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы оставаться здоровой, энергичной и красивой. Ухаживая за собой, вы подаете пример своим детям, показывая, что забота о себе – важная часть жизни.
Источник фото: 123rf.com
Когда в вашей жизни появляются дети, время становится самым ценным ресурсом. Однако это не повод забывать о себе и своем уходе. Важно помнить, что забота о себе помогает поддерживать здоровье и настроение, что в свою очередь положительно влияет на всю семью. Вот несколько советов, как найти время для красоты в плотном графике занятых мам.
Утро: короткие, но эффективные ритуалы
Просыпайтесь на 10 минут раньше. Даже если это всего несколько минут, они могут стать вашим личным временем для утреннего ухода. Вы можете использовать это время для быстрого умывания, нанесения увлажняющего крема и легкого макияжа.
Используйте многофункциональные средства. Кремы с SPF и антивозрастным эффектом, BB-кремы, которые совмещают увлажнение и тональный эффект – такие средства экономят ваше время.
Планируйте завтрак для всей семьи. Пока вы готовите завтрак или наблюдаете за детьми, нанесите маску для лица или патчи под глаза. Совмещайте уход за собой с другими делами.
Сухой шампунь и экспресс-укладки. Если времени на полноценное мытье и укладку волос нет, используйте сухой шампунь и простые прически, которые не требуют много усилий.
Девушка смотрит в зеркало.
Источник фото: 123rf.com
Вечер: расслабление и восстановление
Время для себя после укладывания детей. После того, как дети легли спать, выделите 15-20 минут для себя. Это может быть время для очищения кожи, нанесения ночного крема или маски.
Включайте детей в свои ритуалы. Если дети еще не спят, вы можете вместе с ними проводить некоторые процедуры. Например, совместно наносить увлажняющие маски на лицо (используйте детскую косметику для детей).
Используйте время в ванной с пользой. Пока вы принимаете душ или ванну, вы можете использовать скраб для тела или сделать легкий массаж лица. Это поможет расслабиться и восстановить силы после трудного дня.
Мини-спа процедуры перед сном. Нанесите на руки и ноги питательный крем, наденьте хлопковые перчатки и носки. Пока вы отдыхаете или читаете, средство будет работать.
Очищение лица.
Источник фото: 123rf.com
Дополнительные советы для занятых мам
Делегируйте обязанности. По возможности просите помощи у партнера или родственников, чтобы выделить немного времени для себя.
Сокращайте время на уход с помощью новых технологий. Используйте приборы для очищения кожи и массажа, которые ускоряют процедуры ухода.
Организуйте пространство для быстрого доступа. Держите все необходимые средства ухода в одном месте, чтобы не тратить время на их поиск.
Составьте простой план ухода. Определите основные процедуры, которые необходимы именно вам, и придерживайтесь этого плана. Например, очищение, увлажнение и защита кожи.
Найти время для ухода за собой в плотном графике занятых мам возможно, если использовать простые и эффективные ритуалы. Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы оставаться здоровой, энергичной и красивой. Ухаживая за собой, вы подаете пример своим детям, показывая, что забота о себе – важная часть жизни.
Обманчивая сытость: 7 продуктов, которые вызывают отеки и лишний вес Борьба с отечностью включает в себя не только корректировку рациона, но и другие полезные привычки. , Здоровье 
Гарантия, качество, безопасность: 5 причин выбирать оригинальные запчасти Многие считают, что дешевые аналоги запчастей — это экономия. Но в итоге они могут обернуться дополнительными расходами и проблемами с безопасностью. , Авто 
Почему кошка будит вас по утрам и как это исправить Кошка будит вас раньше будильника? Узнайте, как скорректировать её поведение и вернуть себе полноценный утренний отдых. , Лайфхаки 
Мебель на заказ или готовая: как сделать правильный выбор Стоит ли переплачивать за индивидуальность, или лучше выбрать готовый вариант? Плюсы и минусы каждого выбора. , Лайфхаки 
Эксплуатация автомобиля с автоматической коробкой передач: как использовать правильно и продлить ресурс автомобиля АКПП обеспечивает удобство, но требует правильной эксплуатации. Расскажем, как продлить её срок службы и избежать дорогостоящего ремонта. , Авто 
7 простых и эффективных способов быстро избавиться от пыли Пыль всегда возвращается, но с правильными методами её можно контролировать. Вот как сделать уборку проще и эффективнее. , Лайфхаки 
Как отучить кошку прыгать на стол: эффективные и гуманные методы воспитания Кошка снова на столе? Узнайте простые методы, которые помогут отучить её от этой привычки, не нарушая её природные инстинкты. , Лайфхаки 
Морские сокровища: ТОП-5 самых полезных морепродуктов для здоровья Дары моря — это настоящий кладезь ценных питательных веществ. , Здоровье 
Смена летних шин на всесезонные: когда лучше всего это сделать? Когда лучше всего переходить на всесезонные шины и как это влияет на безопасность вождения? Давайте разберёмся вместе. , Авто 
Особенности поведения рыбок в аквариуме: как понять, что что-то не так Когда рыбки в аквариуме ведут себя необычно, это может быть тревожным сигналом. Узнайте, как по поведению понять, что им нужна помощь. , Здоровье 
Плюсы и минусы студийных квартир: для кого это жилье? Уютные и доступные студии привлекают своей компактностью. Но стоит ли жертвовать личным пространством ради экономии? , Недвижимость 
Готовим автомобиль к зиме: на что обратить внимание в системе обогрева? Проверьте систему отопления сейчас, чтобы зимние поездки были комфортными. В статье — ключевые шаги для подготовки автомобиля к холодам. , Авто 
Как ухаживать за диваном: простые правила для долгой службы Диван — важный элемент интерьера, но его внешний вид быстро ухудшается без должного ухода. Следуйте этим рекомендациям, чтобы сохранить его как новый на долгие годы. , Лайфхаки 
5 главных проблем, с которыми сталкиваются владельцы кошек, и как их избежать Завести кошку — это радость, но и ответственность. Многие проблемы, с которыми сталкиваются владельцы, можно избежать, зная простые правила ухода. , Лайфхаки 
Картофель: неожиданный союзник в борьбе за долголетие Оказалось, что всего две картофелины могут значительно повлиять на продолжительность жизни. , Здоровье 
Не всё правда: топ мифов о домашних масках для лица Маска для лица — один из тех продуктов, что способны "закрыть" любые потребности кожи. Многие изготавливают их дома самостоятельно. Эффективен ли такой уход? Да, но есть нюансы... , Красота 
Дополнительное образование для детей — есть ли смысл? Если ребёнок не хочет посещать те или иные занятия (творческие, спортивные и проч.), стоит повнимательнее приглядеться к его способностям и потребностям — возможно, он занимается "не своим" делом. Подробнее расскажет эксперт. , Леди 
Синтетическое или минеральное: как выбрать правильное масло для двигателя? Синтетическое моторное масло обещает лучшую защиту двигателя по сравнению с минеральным. Но так ли это на практике? Узнайте, что стоит за его преимуществами и недостатками. , Авто